Viele Zivilisationskrankheiten sind das Produkt unseres Lebensstils. Da hilft es manchmal, den Ort zu wechseln und einzutauchen in die heilsame Welt des Ayurveda, in Fernost, aber auch in Europa. Wir stellen sechs besondere Resorts vor. Immer mehr Menschen zieht es zu den magischen Stätten ayurvedischer Heilkunst. Sie alle möchten sich nicht nur erholen, sondern vielmehr dem Leben einen neuen Impuls zu geben.
Ayurveda-Resorts in Europa und Asien
Solche Tempel der Gesundheit findet man vor allem in den Ursprungsländern des Ayurveda, in Indien oder auf Sri Lanka. Wer die wohltuende Kraft des Ayurveda erleben möchte, muss aber nicht unbedingt in die Ferne reisen. Seit den 1980er-Jahren wird Ayurveda auch in europäischen Zentren erfolgreich praktiziert. Kürzere Anreise, kein Jetlag, keine klimatische Eingewöhnung, einfache sprachliche Verständigung versus fernöstliche exotische Schönheit, gelebte Spiritualität, Sonne sowie zumeist geringere Kosten für eine Kur - es liegt also im Ermessen jedes Einzelnen, welchen Ort er wählt.
Ayurveda Parkschlösschen Traben-Trarbach, Deutschland
Das Parkschlösschen ist das einzige ayurvedische 5-Sterne-Gesundheitshotel in Europa. War die Moselgegend einst vor allem Weinkennern bekannt, kommen inzwischen Heilsuchende aus aller Welt in das ruhige Seitental der Mosel.
Die Bedeutung eines gesunden Lebensstils
Carina Preuss (34) ist Detox-Expertin und Geschäftsinhaberin des Ayurveda Parkschlösschens in Traben-Trarbach (D). Der ausschlaggebende Punkt für einwandfreie Körperfunktionen bei Mann und Frau ist ein gesunder Lebensstil. Regelmässige Detox-Kuren wie zum Beispiel eine Ayurveda-Kur, die den Körper von innen intensiv reinigt, unterstützen dies. Eine gesunde Ernährungsweise, effektiver Stressausgleich, tiefer Schlaf, positive Beziehungen, ausreichend, aber auch nicht zu viel Sport und eine ausgeglichene Psyche sind die Basis für einen gesunden Körper, eine gesunde Libido und auch eine starke Manneskraft.
Bewusster Fleischkonsum
Zu einer gesunden Ernährung gehört auch bewusster Fleischkonsum. Dabei ist weniger mehr - und es kommt stark auf die Qualität des Fleisches und den Zeitpunkt des Verzehrs an. Der Mythos, nur ein grosses Steak würde Manneskraft und Stärke mit sich bringen, ist immer noch in den Köpfen vieler Männer, ist aber nicht korrekt. An sich ist Fleisch schwer verdaulich und hält demnach lange satt - das ist gerade für Männer die viel körperlich arbeiten vorteilhaft. Viel Fleisch und vor allem abends genossen kann jedoch zu Übersäuerung führen und Stoffwechselabfallprodukte produzieren, was den gesamten Organismus belastet und seine Funktionen beeinträchtigen kann. Dies führt langfristig eher zu Energielosigkeit statt zu Kraft.
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Vegetarische Ernährung im Ayurveda
Der Ayurveda bevorzugt eine vegetarische Ernährung mit wenig Käse. An sich ist Fleisch kein Muss, um gesund zu leben, und in vielen Fällen sogar eher kontraproduktiv - Massentierhaltung, Fleischerzeugnisse mit vielen ungesunden Zusätzen, die Traditionen abends beim Business Dinner grosse Steaks zu verzehren etc. Unser Körper besteht jedoch hauptsächlich aus Proteinen und diese müssen täglich konsumiert werden. Wenn es kein Fleisch, kein Fisch, keine Eier und keine Milchprodukte sein sollen, müssen viele Hülsenfrüchte, Nüsse etc. konsumiert werden. Wie jedermann müssen auch Veganer stark darauf achten, sich bewusst zu ernähren, um sicherzustellen, dass sie alle essenziellen Nährstoffe in den richtigen Mengen zu sich nehmen.
Die Verbindung von Ernährung, Geist und Energie
Nahrung hat nicht nur einen Effekt auf den Körper, sondern auch auf den Geist und die eigenen Energien. In dieser Hinsicht ist bewusster Fleischkonsum sogar förderlich für die Erotik, denn es fördert die Leidenschaft und kitzelt Mut und Selbstbewusstsein heraus. Das ist einer von vielen Gründen, weshalb Yogis davon ablassen. Auch Meeresfrüchten wiederum sagt man eine besonders aphrodisierende Wirkung nach. Wichtig ist jedoch auch hier, dass man auf hochwertige Produkte und Qualität setzt. Fleisch von Tieren, die eingesperrt und verängstigt waren und womöglich misshandelt wurden, empfehle ich nicht - das trägt eher eine kontraproduktive Energie bei. Es gibt aber auch viele pflanzliche Stoffe, die aphrodisierend wirken sollen. Im Ayurveda setzt man vor allem Ashwaghanda ein, die Pflanze für Manneskraft.
Weitere Ayurveda-Resorts
Neben dem Ayurveda Parkschlösschen gibt es weitere bemerkenswerte Resorts, die sich auf Ayurveda spezialisiert haben:
- Barberyn Beach Ayurveda Resort, Sri Lanka: Das Barberyn Beach Resort in Weligama im Süden Sri Lankas begrüsst jedes Jahr zahlreiche Schweizer Gäste. Die Pfahlbauten des Resorts stehen über einer urwaldhaften Bucht, deren Hänge sanft zum Indischen Ozean gleiten. Jedes der 60 Zimmer bietet Balkon mit Blick zum Meer. Sri Lankas bekanntestem Landschaftskünstler, Laki Senanayake, gelang hier eine grossartige Verschmelzung von minimalistischer Architektur und üppiger Landschaft.
- Kalari Kovilakom, Kollengode, Indien: Im südindischen Kerala stehen über 5000 Hindutempel - und mit dem Kalari Kovilakom einer der schönsten Gesundheitspaläste Indiens. Auch Stars wie Madonna sind heute in dem 1890 zum Dank für die Heilung eines Königs errichteten Palast bereit, sich der strikten ayurvedischen Lebensführung anzupassen und nach alter Tradition barfuss und in einfache Baumwollkleidung gehüllt auf textile Statussymbole zu verzichten.
- Somatheeram Ayurvedic Health Resort, Kerala, Indien: An einem Hang der Malabarküste gelegen, gilt das Somatheeram Ayurvedic Health Resort mit seinem Team von 20 Ayurveda-Ärzten und mehr als 90 Therapeuten als eines der besten Ayurveda-Zentren Indiens. In einem über 5000 Quadratmeter grossen subtropischen Garten wohnt man dicht am Arabischen Meer in Cottages mit traditionell gestalteten Suiten und zeitgemässem Komfort.
- Ayurveda-Hotel Sonnhof, Österreich: Mit der Verwandlung eines traditionellen Tiroler Gasthofes zum Ayurveda-Resort mit Buddhafiguren im Energiegarten entstand auf dem Hochplateau des stillen Thierseetals ein Ort, der sich, wie nur wenige ausserhalb Asiens, ayurvedischer Authentizität rühmen darf. Indisches Heilwissen wird im Ayurveda-Hotel Sonnhof mit westlicher Schulmedizin und ganzheitlichen Techniken kombiniert.
- RoSana Ayurveda Kurzentrum, Deutschland: Im RoSana arbeiten Spezialisten der Allgemeinmedizin, Homöopathie, Osteopathie, Psychotherapie und Akupunktur mit indischen Ayurveda-Experten Hand in Hand. Dieses interkulturelle und interdisziplinäre Therapiekonzept ist in seiner Konsequenz herausragend im deutschsprachigen Raum.
Die Bedeutung der Traumdeutung nach C.G. Jung
Als Psychotherapeutin habe ich auch meinen Patienten und Patientinnen beigebracht, ihre Träume zu verstehen und umzusetzen. Dies ist aus meiner Sicht der grösste Verdienst von C. G. Jung: Er hat gezeigt, wie man geführt von den eigenen Träumen, die wichtige Botschaften der Seele sind, sich selbst finden und die eigene Schöpferkraft in entsprechende Handlungen und Entscheidungen einfliessen lassen kann. Der Therapeut oder die Therapeutin übersetzt dem Patienten oder der Patientin die symbolischen Traumbriefe und unterstützt so einen natürlichen inneren Heilungs- und Selbstwerdungsprozess.
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